材料：玉米200g 南瓜200g 椰菜300g 西芹200g 番茄300g
调味：海盐少许
做法：
- 全部材料切碎
- 用羌2至3片，炒香切碎的材料
- 大煲放14碗水烧滚，放全部材料大火煲15分钟，转中细火45分钟，熄火调味。
贴士：
- 素汤在煲水前，冷水时放半茶匙生油，这样煲后的汤比较好味道。
- 材料可依个人喜好而更换。
材料:
豆干 350 克，马蹄 40 克，日式干海苔 40 克
调味：
黑豆荫油 1 汤匙，甜酱 1 汤匙，头抽 1 茶匙
做法：
把豆干挤压去掉水份，搅碎备用
马蹄切碎，加海盐少许拌匀，放大盆
把上述材料铺在大片干海苔上，放入蒸锅
锅中水烧开，隔...